Newest Post
// On :Sabtu, 31 Desember 2016
Cara Diet yang benar
Tubuh yang terlalu gemuk tidak baik untuk kesehatan.Karena itu,kita
perlu diet.Cara diet yang benar adalah diet yang tidak membahayakan bagi tubuh
dan dapat mengurangi berat badan.Tujuan dari diet yang dikehendaki adalah
mengurangi 0,5 kg berat badan dalam seminggu dengan mengonsumsi 500 kalori
lebih sedikit dari biasanya.
+ Agar tercapai gizi yang
seimbang,dietlah dengan makan makanan yang rendah Kalori.Terutama makanan
berserat
+ Dietlah disertai dengan
olahraga.Diet yang tidak disertai dengan olahraga akan menimbulkan efek yoyo.
+Hindari menunda waktu makan dan
makan sebelum tidur
